Photo by Erica Marshall

Mi è capitato di recente di riscontrare, nelle keywords in internet, il termine gym music: ovvero la musica adatta ad un programma di fitness.

In effetti è un argomento molto interessante, apparentemente potrebbe essere solo una questione di gusto personale, ma solo apparentemente forse

Personalmente ho provato questo programma da appartamento:

1. Riscaldamento (stretching)

2. workout (corsa sul posto / salti)

3. defaticamento (ginnastica, respirazione, stretching)

Buon Divertimento!

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