Photo by Mark Sebastian

Lucilla non avrebbe mai pensato di trovarsi un giorno in una situazione simile.

Era lì che saliva le scale, che conducevano allo studio del dott. Falant, psicologo psicoterapeuta, consigliatole dalla sua intima amica Terry.

Mentre saliva, pensava: 22 anni, unaa vita davanti, in buona salute fisica… ma depressa! Senza né voglia, né motivazione, né desiderio di fare alcunché. Piangere… l’unica “consolazione”. Riteneva di dover fare qualcosa, prima che la situazione peggiorasse ulteriormente. Tuttavia non riusciva proprio a vedersi, sdraiata su di un lettino, a parlare di sé mentre guarda un soffitto…

Il dott. Falant la riceve personalmente. Un uomo sulla sessantina, con una folta capigliatura brizzolata e uno sguardo intenso.

Lucilla comincia così a parlare di sé, non è sdraiata su di un lettino come immaginava, tuttavia è seduta comodamente su di una confortevole poltrona

Falant la ascolta, Lucilla inizia a piangere, Falant la osserva. Soprattutto osserva le varie espressioni facciali, in funzione delle persone citate ed esperienze vissute da Lucilla.

Ad un certo, punto il silenzio…

Il dott. Falant a questo punto interviene e le dice: “Ok Lucilla, sappi che capisco perfettamente cosa provi e, desidero fare qualcosa per te e con te, Adesso! E ciò ti sarà di Grande aiuto in questa prima fase“.

Lucilla è sorpresa… interessata…

Falant è bravo: ha stabilito un contatto. Ha l’attenzione di Lucilla adesso e, una sua flebile aspettativa: punto di partenza fondamentale.

Falant prosegue il suo discorso: “io voglio scendere insieme a te in quelle che probabilmente sono le tue tenebre e, con te, risalire e aiutarti a riprendere il tuo percorso di vita. Per fare ciò ci faremo guidare da un mediatore molto efficace, che ci accompagnerà entrambi in totale sicurezza: la Musica“.

Il volto di Lucilla adesso, assume un’espressione di curiosità…

Il dott. Falant in realtà è un pioniere in questo campo. Ha dedicato anni della sua vita, allo studio circa l’influenza della musica sulla psiche e, in particolare, l’utilizzo terapeutico di essa nella varie problematiche umane. È riconosciuto e stimato per il suo alto grado di successo in ambito terapeutico.

Così, Falant si reca un attimo in un’altra stanza e torna con un apparecchio Hi-Fi portatile collegato ad un iPod e, rivolgendosi a Lucilla le dice: “Allora, questo è un iPod: credo sai già come funziona. Dentro ci sono migliaia di canzoni, brani strumentali; di diversi generi musicali…
Ora ti faccio una domanda, se tu dovessi descrivere il tuo stato d’animo attuale, come lo descriveresti?”

Di Adesso? Chiede Lucilla. “Si” risponde Falant, “della persona che ora, in questo momento, è lì seduta davanti a me“.

“Molto Triste” risponde Lucilla.

“OK” riprende Falant. “Adesso, per i prossimi minuti, scorri liberamente i brani all’interno di questo iPod e cerca quello che secondo te corrisponde al tuo stato d’animo, al tuo grado di tristezza. Bada bene, Lucilla, non esiste un brano giusto ed uno sbagliato, ma concentrati sulle sensazioni che provi ascoltando, piuttosto che sul contenuto musicale: ascolta passivamente le tue emozioni, i tuoi pensieri. Fermati sul brano con il quale tu identifichi la tua tristezza di adesso“.

Lucilla è sempre più sorpresa, ma in realtà Falant sa bene che proprio questa sorpresa, costituisce una grande Leva. Così Lucilla prende l’iPod e comincia a scorrere i brani, diversi la coinvolgono, ma su uno in particolare si sofferma molto, ad ascoltare e riascoltare:

Audio clip: é necessario Adobe Flash Player (versione 9 o superiore) per riprodurre questa traccia audio. Scarica qui l’ultima versione. Devi inoltre avere attivato il JavaScript nel tuo browser.

“Brava Lucilla!” prosegue Falant. “Adesso, insieme, proviamo a muoverci verso uno stato d’animo intermedio: cosa c’è tra come ti senti adesso e come vorresti sentirti? Che tipo di stato d’animo neutrale vorresti raggiungere? Dai a te stessa la possibilità di cambiare. Prova a spostare la tua focalizzazione“.

“Mi piacerebbe sentirmi più sollevata, più leggera“. Risponde Lucilla

“Bene”. Insiste il dott. Falant. “Riprendiamo il nostro iPod e, cerca adesso, quelle canzoni, quei brani musicali, che rispecchiano questa modesta migrazione, questo cambiamento di stato. Come detto prima non esiste un brano giusto e uno sbagliato. È una tua identità intima. Scegli e soffermati solo su quei brani che secondo rispecchiano questo cambiamento di stato desiderato, questa maggiore leggerezza”.

Lucilla così prosegue questa sua selezione. Le parole del dott. Falant sono molto chiare e, un messaggio in particolare ha fatto breccia in lei “Dai a te stessa la possibilità di cambiare…”, “…ha sicuramente ragione…”. Lucilla si sofferma su una serie di canzoni, ma una particolare diventa la sua preferita rispetto a questo piccolo cambiamento:

Audio clip: é necessario Adobe Flash Player (versione 9 o superiore) per riprodurre questa traccia audio. Scarica qui l’ultima versione. Devi inoltre avere attivato il JavaScript nel tuo browser.

“Bene Lucilla” riprende Falant, “stai andando alla grande! E adesso facciamo un ultimo sforzo: lo stato d’animo desiderato. Come ti piacerebbe sentirti?”

“Più Serena” risponde Lucilla. “Bene, tutto ciò che devi fare è semplicemente proseguire lungo la linea precedente. Hai deciso di darti una possibilità e, questa è una grande cosa, io sono qui insieme a te. Stesso lavoro fatto finora con il nostro iPod, cerca i brani che rispecchiano la serenità per Lucilla”.

Falant fa una piccola pausa di silenzio, per dare a Lucilla il tempo di riflettere. Dopodiché riprende: “… in questa fase poni molta attenzione al tuo dialogo interiore, prendi coscienza di cosa ti dici, come ti incoraggi e, concentrati sulla respirazione, ponendo enfasi maggiore sulla inspirazione rispetto alla espirazione, questo perché l’inspirazione coincide con una maggiore apertura alla vita, mentre l’espirazione una maggiore intimità, introspezione e, non c’è n’è bisogno in questo momento. Scopri il legame profondo tra te e la musica in questo particolare momento, lasciati stimolare. Non ti preoccupare dei risultati effettivi che otterrai oggi, non è importante questo: focalizzati su questa migrazione del tuo stato d’animo”.

Lucilla riprende il suo lavoro con l’iPod, adesso è molto più spedita e a suo agio in questo lavoro, anzi, le piace molto. Seleziona tanti brani, si sofferma… in alcuni casi scuote la testa… in altri fa dei profondi respiri… in altri ancora sorride di gusto… si sofferma in modo particolare su uno e, il dott. Falant non può che registrare la scelta

Audio clip: é necessario Adobe Flash Player (versione 9 o superiore) per riprodurre questa traccia audio. Scarica qui l’ultima versione. Devi inoltre avere attivato il JavaScript nel tuo browser.

“Bene Lucilla. Hai fatto davvero un grande lavoro. Questo iPod te lo porti insieme con te a casa. Noi ci vediamo tra 2 giorni. In questi 2 giorni ripeti questo lavoro ogni qualvolta ne avrai voglia e, quando sarai qui di nuovo, mi racconti tutto. Per adesso… come ti senti?”

“Non saprei esattamente dottore” risponde Lucilla, “ma di sicuro mi sento meglio di quando sono entrata… Ci vediamo fra 2 giorni allora…”

“Ci vediamo fra 2 giorni… mi raccomando.”

“Buonasera dottore”

(… continua …)

Questo post è un racconto di fantasia. Si ispira alle ricerche scientifiche in corso nel mondo, in materia di “musica e depressione”, ma non costituisce in nessun modo una diagnosi clinica, che può essere effettuata solo da personale medico specializzato; né sostituisce in alcun modo, una terapia farmacologica prescritta.

Album Musicali di Riferimento
Mothership (Remastered) – Led Zeppelin
Palmystery – Victor Wooten
‘Unchained’ – Beverley Skeete

 Subscribe in a Reader

Post filed under Music@Mente and tagged anima, arte, ascoltare musica, calma, depressione, emozioni, espressione di sè, Music@Mente, musicoterapia, relax, spirito, suono, tristezza.